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情感

分类: 微小说
印尼苏门答腊岛发生7.8级地震 据中国地震台网测定,北京时间2016年3月2日20时49分,在印尼苏门答腊岛海域(南纬4.90度,东经94.21度)发生7.8级地震,震源深度约20公里。震中距离印尼苏门答腊岛最近岛屿约600公里,距印尼首都雅加达约1400公里。
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情感

分类: 微小说
  2月5日、2月6日门诊按正常六、日出诊,急诊照常,病房按正常六、日安排工作,2月5日至8日全天假日值班门诊,江苏省人民医院1月30日、2月12日正常上班,分别按周三、周六排班;门诊工作安排:2月2日—2月4日休息,门诊停诊;2月5日—8日,专家门诊上午开放,普通门诊全天开放;专家门诊挂号时间:上午7:30-11:00专家门诊就诊时间:上午8:00-11:30普通门诊挂号时间:上午7:30-11:00下午1:30-4:30普通门诊就诊时间:上午8:00-11:30下午2:00-5:002月9日起,门诊全部恢复正常《生命时报》。

  卫生部北京医院1月29日取消周六半日专家门诊,全天休息。2月2日—2月8日放假七天,2月5日—2月8日上午半日专家门诊。2月9日恢复正常门诊。急诊照常24小时应诊北京中医医院2月2日至4日停诊。其中,眼科、口腔科、感染科、肛肠科、肿瘤科半日门诊。综合科、专家诊区停诊,门诊、病房休假三天,急诊照常,医务处安排急诊加强班。2月7日全院恢复正常工作。1月29日、30日按医院正常状态运行,不倒休。

  2月5日、2月6日门诊按正常六、日出诊,急诊照常,病房按正常六、日安排工作,江苏省人民医院1月30日、2月12日正常上班,分别按周三、周六排班;门诊工作安排:2月2日—2月4日休息,门诊停诊;2月5日—8日,专家门诊上午开放,普通门诊全天开放;专家门诊挂号时间:上午7:30-11:00专家门诊就诊时间:上午8:00-11:30普通门诊挂号时间:上午7:30-11:00下午1:30-4:30普通门诊就诊时间:上午8:00-11:30下午2:00-5:002月9日起,门诊全部恢复正常《生命时报》。
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情感

分类: 微小说
  随着一些旅游线路的升温,价格也是一路飙升,亲朋故交围坐在一起,其乐融融,这些都是过年中最温馨、感人的画面,▲《生命时报》。

  随着一些旅游线路的升温,价格也是一路飙升。大年初一到初三是市民春节出游的高峰期,这段时间内的跟团游报价较平日涨幅最大,而从大年初四开始价格将回落。不过拐点出游只适用于一般线路,对于海南等热门线路,恐怕整个假期游客都不会少。记者在某旅行社碰到家妆京芍药居的王先生,他说:在家老是没完没了的聚会、喝酒,没多大意思,不如出去转转。我准备带着父母和妻子一起出去旅游,平时工作忙没时间,今年正好趁过节多陪陪他们。某旅行社负责人介绍,国内游方面,海南、云南依然最受宠,因为气候宜人,既可过上暖冬,又能尽情享受阳光和美景。自驾游近两年也成为过节的一种时尚。旅游形式以滑雪、温泉和民俗游为主。大年初一到初三是市民春节出游的高峰期,这段时间内的跟团游报价较平日涨幅最大,而从大年初四开始价格将回落。某旅行社相关人士建议,人们可以错开高峰出行,比如在除夕前几天或者初四之后,既省钱又不用人挤人。不过拐点出游只适用于一般线路,对于海南等热门线路,恐怕整个假期游客都不会少。尤其是老北京,春节庙会更是一景,走得动的人,几乎没有没逛过庙会的。以北京为例,春节期间的庙会有数十个,各种杂技、武术、曲艺、杂耍、戏剧等民间绝活,无奇不有,糖画、毛猴、泥人等平常见不到的儿时玩意,也都一一出现。咸味面茶、驴打滚、炒肝、豆汁、糖葫芦、等一应俱全。但逛庙会的人比较多,不仅拥挤、空气差,而且地面脏乱,户外天气寒冷,对有慢性病的老人及年幼的孩子来讲,最好不要赶这个热闹。庙会、游园会每天上午10点到中午1点,正月初二至初五是人流高峰期。专家则建议,不妨把逛庙会改成逛花市,花市里人流较少,空气较为湿润,看着花朵赏心悦目,还能挑上几盆一品红或者蝴蝶兰,放在家中或者馈赠亲友,愉悦身心。比如春节档电影接二连三,因此,可以带孩子去看《喜洋洋与灰太狼》,与朋友去看《最强喜事》,与老人去看《戒烟不戒酒》,这些幽默诙谐的贺岁片会让你在笑声中度过一个别样的春节。

  如果家人喜欢唱歌,不妨一家人一起去K歌,或者在家里唱卡拉OK。每个人都可以在家人面前一展歌喉,大家还可参与评分比赛,优胜者有奖品,这样更能激起大家表现的欲望,不妨趁此,把家里用了很久的热水壶换个新的,或者添置一件羊绒衫。▲打麻将只图乐不赌钱棋牌历史悠久,妇孺皆知,老少咸宜,一直是百姓休闲娱乐的重要组成。春节期间,家中人员最是齐整,人们走亲访友,畅叙情谊之际,往往要战上两把,增添乐趣,象棋、军棋或者围棋参与人数少,但观赏性大。观战的人一边出谋划策,一边评估全局,乐趣不少;麻将和斗地主、升级等纸牌类游戏,参与人数较多,娱乐性更强,更容易上瘾。但棋牌类游戏因为牵扯输赢,大家经常会为一子一牌争得面红耳赤,为此专家提醒,春节期间,一团和气、其乐融融的气氛最关键,不要太在意胜负,情绪不要太激动,也不要用钱来赌输赢,尤其老年人,图个乐呵就行。棋牌桌边要备壶茶水,几碟坚果和新鲜的水果,间隙里吃点果,喝口水,适当放松。▲春节游在老人那儿别逗留太久春节期间的一项重要活动,是到亲朋好友、邻居家走动,祝贺新春,旧称拜年。有童谣云:三星在南,家家拜年;胁儿的磕头,老辈儿的给钱,借着一年之初,人们相互拜望闲话家常。无论你的亲朋好友是在外求学、工作、经商甚至旅居海外,到了春节,很多都会赶着回家,走亲访友,送上一些精心挑选的礼物,唠唠家常,促进感情交流,首先要看望长辈,可送些鲜花或保健品;和老人多聊聊家长里短,送上温馨的祝福。

  其次,如果假期时间宽裕,同辈中走动走动也大有益处。说说一年的收获,总结成功得失;给孩子们发放红包,不拘钱多少,送出的都是一份真情厚爱,但有句古话说,70不留宿,80不留饭,意思是说老人身体比较弱,有很多风险存在。同样,如果去看望老人,也别逗留太久,以免老人过于劳累,人多还会带来空气不流通等问题,影响老人健康。

  但棋牌类游戏因为牵扯输赢,大家经常会为一子一牌争得面红耳赤,为此专家提醒,春节期间,一团和气、其乐融融的气氛最关键,不要太在意胜负,情绪不要太激动,也不要用钱来赌输赢,尤其老年人,图个乐呵就行,▲《生命时报》。
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(2016-02-26)
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情感

分类: 微小说
  43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙,研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导,因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。

睡前不刷牙当心心脏出问题 6个恶习不戒会折寿   所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题,睡前不刷牙当心心脏出问题6个恶习不戒会折寿1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量,另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。2、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴,能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已,导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。3、上厕所后不用肥皂洗手连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟,因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾玻5、食物掉了捡起来再吃40%以上的女性示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物,以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。

  因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶,年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况,自己也要做好表率,因为小孩很会模仿。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。

  以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的,因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
卧室一定要放个橘子   柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽,芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠,但这些气味对保持健康来说,只能起到辅助治疗的手段,并且需要达到一定的浓度。

  常章富教授建议,把橘子皮放在暖气上,热量将有助于芳香味的挥发。卧室一定要放个橘子柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽,”北京中医药大学常章富教授建议,冬春之交,开窗通气较少,导致空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。常章富教授指出,从中医角度来说,橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适的症状。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,可以说橘子是冬季室内的“巧摆设”。除了橘子外,还有很多具有芳香味的水果,如苹果、香蕉,对室内环境的净化也会有一定的影响。

  而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,可以说橘子是冬季室内的“巧摆设”,但这些气味对保持健康来说,只能起到辅助治疗的手段,并且需要达到一定的浓度。
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(2016-02-26)
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情感

分类: 微小说
中国夫妻缺少7样东西 健康生活需要什么   中国夫妻自古讲究相濡以沫、相敬如宾,浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价,其形式丰富多彩,主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”,比如,妻子喜欢看电影,丈夫能耐着性子陪她看完,就是浪漫;丈夫夜班回家,妻子开着卧室的灯等待,并端上一碗热乎乎的粥,也是浪漫。

  中国夫妻自古讲究相濡以沫、相敬如宾。回家后,大门一关,夫妻俩不妨学学孩子,常玩些小游戏,彼此间开开玩笑,都能调剂枯燥、单调的生活。中国夫妻缺少7样东西健康生活需要什么中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”,传统的婚姻中,人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活,这一点固然重要,却少了些调剂与乐趣。婚姻专家指出,与国外夫妻相比,中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。亲昵。但研究显示,拥抱、亲吻等表达亲昵的动作,是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”,要求丈夫每天给妻子几个拥抱,包括每天出门时的“常规拥抱”,在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”,从背后拥抱,搂着腰紧贴在一起的温情拥抱,有研究表明,夫妻间每天至少需要说3句情话,如“我爱你”、“我想你”等。幽默。幽默能化解、缓冲矛盾,消除隔阂,上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽告诉《生命时报》记者,幽默包含了很多信息:爱妻子、哄妻子高兴、赞美。欣赏,其中原因很多,但长此以往会伤了感情,破坏婚姻稳定。所以,不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。沟通,素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出,婚姻幸福的首要任务,就是学习沟通和解决冲突。此外,沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段,不然会影响效果,冷丽指出,多保留一点天真、单纯,多拥有一点爱好、好奇心,对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人,生活更轻松、心境更快乐,也更善于发现生活中的趣事。回家后,大门一关,夫妻俩不妨学学孩子,常玩些小游戏,彼此间开开玩笑,都能调剂枯燥、单调的生活,浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价,其形式丰富多彩,主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。

  

  “要加强沟通的效果,一方面要用赞美代替批评,尤其不能人身攻击,另一方面要少用程度性的修饰词,如经常、总是、太,比如,妻子喜欢看电影,丈夫能耐着性子陪她看完,就是浪漫;丈夫夜班回家,妻子开着卧室的灯等待,并端上一碗热乎乎的粥,也是浪漫。
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(2016-02-26)
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情感

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  习惯决定健康,有时也物极必反,建议每隔几小时开窗通风或外出散步,呼吸新鲜空气,▲《生命时报》。

  美国雅虎女性网近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的让你生病的6个习惯。美国雅虎女性网近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的让你生病的6个习惯,1.不晒太阳。研究发现,晒太阳可以提高免疫力,有效预防骨质疏松、前列腺疾并手足口病以及癌症,而不经常晒太阳,则可能导致这些疾玻2.使用抗菌肥皂或洗液。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效,会削弱身体的抗菌能力,导致皮肤过敏反应。长期以来,睡眠超过9小时的人容易患心脏并糖尿并肥胖等疾玻建议每天睡眠保证7—8小时,就足以支撑一天的工作了。4.依赖空调。整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率,尤其是呼吸系统疾病和过敏。另外,空调使用前,应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调,而窗户又无法打开时,应该用加湿器,经常出去走一走。5.吃有机食物。建议购买前要看清标签内容。食物不见得有机才健康,应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。6.运动过量。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

  如果用的是中央空调,而窗户又无法打开时,应该用加湿器,经常出去走一走,▲《生命时报》。
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女人最不能容忍男人的五件事   女人总是太心软,一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重,5.缺乏尊重如果他以任何一种方式表现出对你的不尊重,不要一味地姑息,这只能说明他根本不值得你托付一生。

  女人总是太心软,一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重。以下5点,在爱情中绝不要容忍。以下5点,在爱情中绝不要容忍,1.欺骗谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础,一旦他有了欺骗你的行为,是时候重新思考你们之间的关系和未来了。2.暴力情感关系中不允许任何暴力的存在。3.冷漠个性冷酷的男人对于女人总有种致命的吸引力,但你最好分清楚,他只是外表冷酷,还是内心冷漠?如果是后者,你很难长久地容忍下去。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣,会给你们的关系带来灾难性的后果。

  5.缺乏尊重如果他以任何一种方式表现出对你的不尊重,不要一味地姑息,这只能说明他根本不值得你托付一生。
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情感

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  哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授点评:这条短信内容体现了不少中医的养生之道,方法是用搓热的手掌擦脸,如同洗脸,做30次,如果您有关于健康的段子,不妨发给我们,一起倡导大家健康过年!来稿请发:qusheng@globaltimes《生命时报》。

  具体做法是用木梳或牛角梳,先从前向后梳,再由后向前梳。面要常擦是说面部有很多穴位,常按摩有效增强抵抗力,方法是用搓热的手掌擦脸,如同洗脸,做30次。方法是缓缓转动眼球,先按左、上、右、下的方向连续转动9圈,再向右、上、左、下的方向转动9圈,目要常转,耳要常揉。齿要常叩,津要常咽。腰要常动,腹要常摩,广东读者刘楠平哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授点评:这条短信内容体现了不少中医的养生之道。具体做法是用木梳或牛角梳,先从前向后梳,再由后向前梳。面要常擦是说面部有很多穴位,常按摩有效增强抵抗力,方法是用搓热的手掌擦脸,如同洗脸,做30次。方法是缓缓转动眼球,先按左、上、右、下的方向连续转动9圈,再向右、上、左、下的方向转动9圈,耳为宗脉所聚,是一个全息器官,按摩耳廓对全身脏腑有调整作用,对慢性疾病还有辅助的治疗作用。两手掌自上而下按摩耳廓,然后水平方向按摩耳廓前面和后面,以耳部感觉发热为宜,每日二三次。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,强壮牙齿,每天做30次,经常活动腰部的肌肉关节,并能防治慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、风湿性腰痛、坐骨神经痛等。

  方法是缓缓转动眼球,先按左、上、右、下的方向连续转动9圈,再向右、上、左、下的方向转动9圈,如果您有关于健康的段子,不妨发给我们,一起倡导大家健康过年!来稿请发:qusheng@globaltimes《生命时报》。
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(2016-02-26)
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情感

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  早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作,时间长了,女性会痛经,男性会出现胃并关节疼痛、性功能降低等,因此,早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。

清晨6个坏习惯最易惹病   早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物眼睛,进而造成感染,因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。然而,正是这些习惯,可能给你招来一身玻早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康,眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物眼睛,进而造成感染。早起洗头容易头痛,早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干透,不及时刷牙易感冒。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里肠道。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果,另外,早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃并关节疼痛、性功能降低等,早起喝咖啡,一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神,然而,美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也会变得敏感。另外,咖啡还会刺激胃酸分泌,影响肠胃健康,尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡,光脚下床易腹泻。

  很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。

  早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康,因此,早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。
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  年夜饭不但要食物品种丰富,荤素比例协调,还需兼顾老人孩子的需求,另外,口感和风味也要做到多样化,▲《生命时报》。

  一般来说,一桌年夜饭按十人份算,需要4—6个凉菜、5—7个热菜、1个汤菜及1—2个主食。需要包含肉类、鱼类、海鲜、豆制品、薯类、菌类和新鲜蔬菜水果,这样才能做到膳食平衡,蔬菜中绿、白、红、紫、黑五色都要有,还要有两种深绿色菜。最后还要注意,尽量避免煎炸和过油的烹调方法,以提高食物的安全性和营养素的保存率,既要色香味美,又要清淡好消化。一般来说,一桌年夜饭按十人份算,需要4—6个凉菜、5—7个热菜、1个汤菜及1—2个主食。需要包含肉类、鱼类、海鲜、豆制品、薯类、菌类和新鲜蔬菜水果,这样才能做到膳食平衡,另外,口感和风味也要做到多样化。————第三届全国营养配餐大赛年度总冠军、北京军区总医院高级营养配餐师于仁文,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长范志红,国家高级烹调师、山东省首席技师张亮。

  另外,口感和风味也要做到多样化,▲《生命时报》。
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  据国务院妇女儿童工作委员会综合资料显示,家庭里发生的意外伤害已成为儿童致伤致残的首要原因,宝宝洗澡时,父母必须在常此外,水龙头要用布包上,避免磕着宝宝,同时防止被烫伤,▲《生命时报》。

  受访专家北京市急救中心副主任医师温新华中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任宋广生上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师许积德据国务院妇女儿童工作委员会综合资料显示,家庭里发生的意外伤害已成为儿童致伤致残的首要原因。时值春节假期,家长们不妨自查一下家里是否存在如下隐患,让孩子们远离危险,客厅1.门。建议家中所有门的钥匙都统一保管,2.地板。坚硬的地板会磕伤宝宝的头、胳膊和腿。建议在宝宝经常活动的区域,铺上泡沫塑料垫,如今的电线、电源插座位置都较低。4.茶几、电视柜。这类家具的边缘既尖又硬,容易磕伤宝宝。5.电视机、DVD机等。6.鱼缸,当心宝宝将鱼缸弄倒或者磕碰在尖利的玻璃缸角上。建议有小孩的家庭要少用或不用玻璃制品,并将鱼缸放在足够高的地方。每天要检查床的接合处是否牢固,特别是有金属外框的床,防止螺丝钉松落;床要距墙50厘米左右,以防宝宝跌落夹在缝隙间窒息;儿童床的护栏要选圆柱形的,至少高出床垫65厘米,护栏的标准间距是厘米,最宽不能超过6厘米,以防宝宝把头从中间钻出来。8.衣柜。建议用推拉门衣柜,最好能加把锁。拖地窗帘或者窗帘绳容易缠着宝宝脖颈。建议用半落地窗帘,不要装拉绳,又细又高的落地灯一旦被宝宝弄倒,后果不堪设想。▲厨房11.灶具。厨房是烫伤、烧伤宝宝的重灾区,建议关紧厨房的门,不要让孩子进去;灶台上的所有锅柄都要冲里。凡是盛放以下物品的橱柜与抽屉,必须装安全锁:刀剪,火柴,陶瓷、玻璃器皿及餐具。

  13.桌布,一旦宝宝拽着桌布往下拉,上面的所有物品都会砸下来。14.小家电,平时不用,一定要切断电源。尽量将其放在高处,或收进橱柜里。好奇宝宝会试图打开冰箱门,甚至躲在里面。16.垃圾桶。最好藏进柜橱里。特别是齿边尖利的罐头盒、盖子或碎玻璃片,一定要及时清理。不洗澡时,浴缸里千万不能有水。宝宝洗澡时,父母必须在常此外,水龙头要用布包上,避免磕着宝宝,同时防止被烫伤。18.马桶。两三岁的小男孩会把阴茎放在马桶上尿尿,马桶圈一旦落下,就会砸伤。建议随时盖上马桶盖,并使用下落时有减速装置的马桶座圈。19.烘干机和洗衣机。▲阳台20.窗户。建议一定要加装安全护栏,且栏间距应小于9厘米,保证孩子不易钻出;窗边不能摆放椅子、凳子和沙发等家具,21.花架子。大多数家庭都会在阳台上养花,一旦宝宝将摆满了花盆的花架拽倒,一定会被砸伤。

  尽量将其放在高处,或收进橱柜里,▲《生命时报》。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  肾病患者:辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭,服用中药者,在饮食方面应稍加清淡,不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物,否则会引起病症复发,因为吃辣味食物容易上火,从而加重病情。

  孕产妇:这类人群食用辣味食物,会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状,也会因哺乳婴儿使之患玻辣椒有好多的好处,但你也别急着下一顿就琢磨着吃辣椒炒肉或者虎皮辣椒了,有一些人群还是不适宜多吃辣椒。辣椒是重庆人的最爱,也许它还是重庆人健康的一大功臣!昨天,2012科技活动周中,位于大坪医院的代谢性血管病重庆重点实验室和重庆心血管病研究所向市民开放,专家告诉我们,重庆人爱吃高油高盐的火锅,可是心血管病发病率远不及北方地区,而重庆美女身材依旧火爆,这可能都归功于辣椒,“辣椒里有辣椒素。”实验室负责人祝之解释,人体中有一种辣椒素受体,它们相结合后,有减肥、降压、降低脂肪肝发病率、加强运动耐力等作用。痔疮患者:俗话说“十人九痔”,有痔疮的朋友要注意了,虽然辣椒含有丰富的维生素C,能够刺激味蕾,让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激,有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,从而至形成肛门脓肿。因此,有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。服用中药者,在饮食方面应稍加清淡,不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物,否则会引起病症复发。由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎,心脑血管疾病患者:辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭甚至猝死。孕产妇:这类人群食用辣味食物,会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状,也会因哺乳婴儿使之患玻甲亢患者:因本身就心率快,食用后更加快心跳,病状更明显了。

  红眼并角膜炎患者:22岁的小李是某大学的10级学生,日前开学重返校园,他约同学去吃夜宵,因为都喜欢吃辣,点的全是辣味重的菜,不料前日,小李双眼发烫,眼皮也肿了,到医院一查,被诊断为红眼玻医生询问后称,他的病跟嗜辣有关。因此,有红眼并角膜炎等症状的患者在发病期间,应该坚决杜绝辣椒。

  肾病患者:辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭,因为吃辣味食物容易上火,从而加重病情。
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  春笋正当令,但食用时还得悠着点,另外,老人、儿童也不宜多吃,每餐最好不要超过半根,另外,患有尿道结石的人和14岁以下儿童也不宜吃春笋,食用春笋前可先喝口汤或者吃几口饭,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激,吃完春笋后尽量不要吃冰淇淋、冰啤酒、生海鲜等生冷的食物。

  医生提醒,如果出现胃胀、胃痛、大便呈黑色,则意味着消化道可能有出血,需要立即就医,记者近日从温州市中医院消化内科了解到,一周约有10多位市民,因食用大量芥菜、春笋而引发急性胃炎,严重的还有消化道出血的症状。顿顿都吃清炒春笋小心肠胃“闹脾气”“冬春季是消化道疾病的高发期,两周来,门急诊患者明显增加。”温医大附属一院消化内一科科主任黄智铭告诉记者,天气冷热交替、饮食不规律等都会导致肠胃玻市民胡女士,近日反复出现胃疼胃胀、打嗝还泛酸,据胡女士回忆,由于家人都爱吃春笋,上周家里连着做了两顿咸菜炒笋,自己也吃了大半盘。”过了一两天,胡女士不仅吃东西没胃口,胃还隐隐作痛。最近春笋大量上市,不少人因其营养丰富、粗纤维素含量高,每天都吃,“正因为它含有丰富的粗纤维,比较难消化,大量食用会刺激肠胃,损害胃黏膜,消化道的一些小血管容易受损伤,导致消化道出血。滥吃水果、蔬菜也是伤胃又伤身。据黄智铭介绍,一些患者在春夏季大量吃水果,有时为了赶时间上班,甚至把香蕉当早餐吃,“水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,最终导致消化道出血,”此外,农历二月初二有着吃芥菜饭的习俗,不少市民当天食用过量的芥菜,引起消化不良,从而患上急性胃炎。病号和小孩慎吃笋春季养胃先护肝“笋还得炖烂了再吃,且任何人都不宜多吃,另外,老人、儿童也不宜多吃,每餐最好不要超过半根。据了解,春季一般血管舒张,饮食不当极易刺激肠胃。所以,春天是胃颤括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾查消化道出血的高发季节。中医专家建议,市民可适当食用乌梅等酸食,或用薏仁、山药、红豆等熬粥,助祛湿利尿。

  忌食生冷、过硬、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食,另据介绍,空腹吃西红柿、桔子等会使胃内压力升高而引起胀痛;空腹吃香蕉,则使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。除了过敏体质的市民要慎食春笋外,肝硬化者尤其是食道静脉曲张者也尽量不要食用春笋,因为春笋中的大量粗纤维很容易擦伤腹壁或消化道,引起患者消化道大出血。

  春季适宜养肝护胃,另外,患有尿道结石的人和14岁以下儿童也不宜吃春笋,食用春笋前可先喝口汤或者吃几口饭,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激,吃完春笋后尽量不要吃冰淇淋、冰啤酒、生海鲜等生冷的食物。
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  肉来含有较高的营养价值,毕竟素食主义者还是极少一部分人,所以肉类是大众餐桌上必备的食品,鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  但是关于吃肉,还是有几个禁忌的。但是关于吃肉,还是有几个禁忌的。事实上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化,因此,吃瘦肉要适量,并非多多益善。2、心血管疾病患者:研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大,胆固醇含量高,对于控制病情不利,应少吃排骨、肥牛等,用鱼肉和豆制品来替代。脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应,应优先选择少油烹调的鱼类,多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类,去掉浮油再吃,所以,这类患者要少吃肉,最好用富含大豆卵磷脂的豆制品来替代,配合鱼虾类和低脂肪奶制品来补充蛋白质。5、糖尿病患者:可以按健康人的数量食用瘦肉,但为了避免心血管并发症,宜优先选用鱼类和禽肉。特别要注意的是肉类烹调应少油,以蒸煮方法为好,避免熏烤煎炸,避免产生过多的糖化蛋白产物,驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。2、鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。3、狗肉:在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉,狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。4、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强,鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

  4、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
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  功能饮料安全吗?此次关于功能饮料讨论的热点仍是咖啡因和安钠咖的问题,维生素B12是神经系统功能健全不可缺少的维生素,广泛存在于动物性食品、菌类和发酵食品中,除了纯素食者和消化吸收有障碍的人群,一般消费者不易缺乏维生素B12,也就无需进行额外的补充,喝功能饮料“提神”,这种硬撑实际上是对身体健康的透支,是非常不可取的。

  在安钠咖中苯甲酸钠仅起防腐剂和助溶剂作用,对人体产生影响的主要成分还是咖啡因。在安钠咖中苯甲酸钠仅起防腐剂和助溶剂作用,对人体产生影响的主要成分还是咖啡因,我们总说“脱离了剂量谈毒性,都是耍流氓”,从剂量上看,被检测的功能饮料中咖啡因含量最高没有超过60mg/瓶,而安钠咖片剂中的无水咖啡因含量是150mg/片,安钠咖注射液中无水咖啡因含量是120mg/ml。与药剂相比,功能饮料中的咖啡因无论是浓度还是含量都不够看,因此称其为“安钠咖”略显牵强。人们每日摄入多少咖啡因不会对健康造成损害呢?将已有研究进行概括,我们可以将摄入量分为三个档,对于健康的成人,低摄入量:80~250mg/d;中摄入量:300~400mg/d;高摄入量:超过500mg/d。不过一旦没有控制这种饮料的摄入量,咖啡因的摄入量过多,超过中摄入量甚至高摄入量,则会引发焦虑、烦躁、精细运动功能障碍等,严重时甚至会危及生命。苯甲酸钠的使用也是此次讨论的热点。苯甲酸钠是最常见的防腐剂之一,作为国家允许使用的食品添加剂,在规定的使用对象和使用范围内是合法、安全的。被检测的产品中有3个品牌的产品含有苯甲酸钠,虽然不违规违法,不过消费者对食品添加剂高度敏感,媒体的此次曝光也许会影响消费者今后对功能饮料品牌的选择。此次媒体的送检结果还表明功能性饮料中水溶性维生素B12的含量超过推荐摄入量。维生素B12是神经系统功能健全不可缺少的维生素,广泛存在于动物性食品、菌类和发酵食品中,除了纯素食者和消化吸收有障碍的人群,一般消费者不易缺乏维生素B12,也就无需进行额外的补充。但这并不意味着功能性饮料的维生素B12含量已经造成安全隐患。

  另外,调查同为保健食品的复合维生素B族含片等产品可以发现,其中很多B族维生素的含量都超过了推荐摄入量,有些产品一片的维生素B12含量就高达50μg,因此,无论消费者是否需要补充维生素B12,作为一款“维生素功能饮料”,其维生素B12含量超过推荐摄入量不值得拿来被“说事儿”。功能饮料的常见“不适宜人群”包括少年儿童和孕妇,另外考虑到饮料中大量的糖和钠,也不推荐高血糖和高血压人群选择此类饮料。并且虽说功能饮料中确实含有一些营养素,但却不宜对此产生依赖,尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠。肚子饿了就要去吃饭,困了、累了就要去睡觉,让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。

  另外考虑到饮料中大量的糖和钠,也不推荐高血糖和高血压人群选择此类饮料,喝功能饮料“提神”,这种硬撑实际上是对身体健康的透支,是非常不可取的。
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  它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质,能抑制体内的有害菌,降低胆固醇,不仅有益于消化道健康,还能预防结肠癌,黄豆,▲。

  它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质,能抑制体内的有害菌,降低胆固醇,不仅有益于消化道健康,还能预防结肠癌。不同的食物会对健康产生不同的影响,台湾《康椒杂志从书中精选出14种,并重点介绍了这些食物中的优势。燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”,燕麦富含纤维和蛋白质,还有镁、钾、铜等微量元素。每天可与小米、玉米等搭配食用,最好保证吃够六七种全谷类食物。坚果,核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。坚果还含有大量维生素E,有益脑部健康,建议每周吃5次,每次25~30克,约4个核桃或15颗花生。淀粉豆类。豆类可分为淀粉豆类和大豆类,它们脂肪含量低,但B族维生素和膳食纤维极其丰富,常吃能帮助降低胆固醇,稳定血糖等。它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质,能抑制体内的有害菌,降低胆固醇,不仅有益于消化道健康,还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶,购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶,柑橘。研究发现,柑橘类食物有益于心脏健康,能预防中风、糖尿病等,南瓜。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等,纤维含量极高。建议每隔2~3天吃一次南瓜,每次个网球大小,也可用胡萝卜、地瓜等代替。它被称为是最佳植物性蛋白质,它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似,且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素,能辅助预防乳腺癌、心脑血管疾并骨质疏松等。

  每天应至少吃15克,可分成两餐或当零食吃。菠菜。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾并口腔癌、胃癌、黄斑蹭等疾病的患病风险。茶,喝茶不仅是放松身心的消遣,研究还发现,茶叶中的儿茶素可抑制肿瘤的形成和生长,降低罹患癌症的风险。建议每天至少喝1杯茶。西红柿。它还含有维生素C、钾、叶酸等。很多研究发现,多吃西红柿可防晒、保护心脑血管、防癌等,火鸡。火鸡还富含硒、维生素B6等,多吃有益心脏健康,保护免疫系统,蓝莓。它是超级抗氧化剂,其中的花青素能预防心血管疾并糖尿并认知障碍等,果胶可以缓解腹泻和便秘,单宁酸能减轻消化系统的炎症。每天可食用的蓝莓量约为1~2个网球大小,吃红葡萄、草莓、樱桃等也有类似好处,它属十字花科植物,是已知营养素密度最高的食物之一,含铁量丰富。它还能提高免疫力,预防白内障等。建议每天吃体积~1个网球大小的西兰花,也可以用包心菜、甘蓝菜等代替。野生鲑鱼。每星期应吃2~4次鲑鱼,可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。

  它是超级抗氧化剂,其中的花青素能预防心血管疾并糖尿并认知障碍等,果胶可以缓解腹泻和便秘,单宁酸能减轻消化系统的炎症,▲。
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(2016-02-26)
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  豆浆是国人喜爱的饮品,但专家表示,对于某些疾病患者,喝豆浆要慎重,急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,黄豆中富含嘌呤物质,痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾玻由于嘌呤是亲水物质,黄豆磨成豆浆后,嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍,所以痛风患者也要少喝豆浆。

当心!三类人喝豆浆竟会要了你的命   当心!三类人喝豆浆竟会要了你的命豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素,且含有磷脂、低聚糖,以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质,肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。豆类有一定量的低聚糖,能够引起打嗝、腹胀等症状,所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时,急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气,低蛋白是肾病患者的饮食原则之一,高蛋白会增加肾脏负担。豆浆内含丰富的植物蛋白,所以不宜过多食用。

  豆浆内含丰富的植物蛋白,所以不宜过多食用,黄豆中富含嘌呤物质,痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾玻由于嘌呤是亲水物质,黄豆磨成豆浆后,嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍,所以痛风患者也要少喝豆浆。
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  碘存在于自然界中,人们主要从饮用水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取它,碘摄入过量会给健康带来潜在危害,可使甲亢的危险性提高,可使隐性的甲状腺自身免疫性疾病转变为显性疾玻长期碘过量可使甲减或亚甲减患病的危险性提高。

  碘存在于自然界中,人们主要从饮用水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取它。由于年龄和生理上的差别,4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克,成年人平均每天需150微克,孕妇和哺乳期妇女每天则需要200微克左右,碘元素存在于人体的甲状腺内,若碘含量过多,会引发甲亢,即甲状腺肿;若碘含量过低,则易诱发甲减,影响胎儿以及幼儿智力发育,容易造成儿童智力发育迟缓甚至不完善。对于成年人,碘缺乏会造成女性的“不欲”和流产,以及男性性功能障碍,如阳痿、精子质量下降等。我国大部分地区少碘,防治碘缺乏最适用、最经济、最根本的办法就是食盐加碘,海带是最富碘的食品,是同等重量的加碘盐的十几倍,每月吃一两次即可满足碘的需要。胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群碘的需要量较高,在生理需要量增加或因食盐摄入量受限时,可在医生指导下进行补碘治疗。

  胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群碘的需要量较高,在生理需要量增加或因食盐摄入量受限时,可在医生指导下进行补碘治疗,碘摄入过量会给健康带来潜在危害,可使甲亢的危险性提高,可使隐性的甲状腺自身免疫性疾病转变为显性疾玻长期碘过量可使甲减或亚甲减患病的危险性提高。
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  美国研究人员指出,西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键,此外,研究还发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。

  美国研究人员指出,西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。西兰花是公认的抗癌明星,但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢?英国《每日邮报》近期报美国研究人员指出,西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强,研究人员指出,西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏,萝卜硫素也不会起到抗癌作用。对此,山东营养学会理事、济南营养学会副理事长、济南大学营养学副教授綦翠华告诉《生命时报》记者,蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质,西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。

  此外,研究还发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
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